config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

pre-teen

Low Maturity

iqstudio

KitKat

Je leert basis- en geavanceerde bokstechnieken, stoten, blokken en ontwijken.

Omdat boksen niet alleen het bovenlichaam (armen, schouders en borstspieren) gebruikt, maar ook het onderste deel van het lichaam, geven buikspieren, benen en billen kracht aan boksslagen.

Boksen is de basis van alle vechtsporten, zoals kickboksen, muaythai, karate, taekwondo, etc., aangezien hand- of vuistslagen in alle vechtsporten voorkomen.

Als je zelfverdediging wilt leren, is boksen een van de gemakkelijkste en snelste sport- of vechtsportdisciplines om te leren.

Boksen dient niet alleen om te weten hoe je hard moet slaan of als persoonlijke verdediging, maar het helpt ook veel om af te vallen, voor gezondheid te zorgen en een fitnessaspect te hebben, zonder naar de sportschool te hoeven gaan.

Bokstraining en -technieken zijn als fitness- of gymtraining, het traint de spieren van de schouders, delta's, armen, biceps, triceps, borstspieren, vallen en lats of rug.
Het traint ook de buikspieren, quadriceps, benen, heupen, billen.
Bokstraining is een van de meest complete trainingen voor fitness, omdat het alle spieren van het lichaam traint.

In de video's wordt elke techniek, oefening en training in detail uitgelegd over boksen. Deze oefeningen helpen de spieren te versterken en hypertrofie te voorkomen. Alle video's zijn geclassificeerd en georganiseerd zodat je meer over deze sport kunt leren en door een discipline of dagelijkse routine te volgen kun je een goede atleet worden.

Als je wilt afvallen, een gezond leven wilt leiden en calorieën wilt verbranden, helpt training in de bokssport veel om deze doelen te bereiken.

Alle sporten zijn goed voor ons geluk en onze geestelijke gezondheid, omdat ze niet alleen het spierstelsel stimuleren, maar ook het zenuwstelsel en stress voorkomen of verminderen, waardoor ziekten die hierdoor worden veroorzaakt, worden geëlimineerd.

Als amateur-bokser heb je geen fitnessapparatuur, dure machines of vele uren training nodig, je hebt alleen je discipline nodig en je besteedt er minstens 20 minuten aan, 3 keer per week, je zult de voordelen van de sport gaan voelen naarmate de weken verstrijken.

Samengevat zijn de voordelen die u krijgt:

+ Het kennen van zelfverdediging helpt om zelfvertrouwen en zelfvertrouwen te hebben.
+ Sport verbetert zeker uw gezondheid
+ Je verliest extra gewicht waardoor je je ongemakkelijk voelt.
+ Je ziet er fysiek beter uit.

Entrenamiento boxeo - técnicas

Nieuwste versie van Entrenamiento boxeo - técnicas